Ridi che fa bene!, "Il sorriso sarà poi contagioso per tutto il resto del giorno."

Non si tratta solo di un esercizio salutare per il benessere subitaneo che produce, ma le sue influenze positive coinvolgono tutto l’organismo: dal bruciare tossine a tonificare i muscoli.

Ridendo si riesce ad alleviare il dolore e a rendere la mente più brillante. Ridendo in modo sincero tutto il corpo vibra, dentro e fuori, apportando enormi benefici. Il sistema nervoso centrale libera endorfine, ormoni che calmano il dolore e funzionano da antidepressivo naturale. Si producono delle contrazioni della muscolatura vertebrale, paravertebrale e addominale, che generano un vero e proprio massaggio su organi importanti come fegato, reni , intestino e ovaie. La risata favorisce inoltre l’ossigenazione del corpo aumentando il volume respiratorio e migliora il ritmo cardiaco.

Sono 400 i muscoli che si mettono in funzione ogni volta che si ride.

Viene attivato il diaframma e in parallelo si origina una sorta di massaggio interno che facilita la digestione e aiuta a ridurre gli acidi grasi e le sostanze tossiche.

Le risate producono un massaggio facciale che, senza creare rughe, agisce tendendo i muscoli e aumenta l’ossigenazione del corpo, rendendolo più giovane: ridere 100 volte equivale a compiere un esercizio aerobico di 10 minuti. Stimola la milza così che viene favorita l’eliminazione delle tossine. In più, cinque o sei minuti di risate continue agiscono come un vero analgesico per l’organismo.

Sarebbe una buona regola iniziare la giornata con “la risata di benvenuto”, ovvero con i familiari e i conviventi che si danno la mano e, guardandosi negli occhi, iniziano a ridere. Il sorriso sarà poi contagioso per tutto il resto del giorno.